到达水区后就要游泳过对岸身加重力的情况下可不容易，是非常容易沉到水底的。等等。
一圈下来的训练量甚至比前世特种部队的武装越野还要大。
要不是这一世人类和精灵的身体抗性比较强大的缘故，这样一圈下来一会冷，一会热的甚至可能会病倒。
“先休息一下，等下再进行技能控制训练，沙奈朵，你按照我制定的方案安排好。”
“我知道了，晓晓。）”
每个月陈晓晓都会对各个精灵的技能掌握情况，释放速度和技能威力进行检测。
根据它们的情况制定后下一个月的训练计划和目标，然后就将训练计划交给沙奈朵负责。
沙奈朵作为一直照顾陈晓晓其他小精灵的大姐姐。
它们都非常听沙奈朵的话，即使是实力更强的索尔迦雷欧也是一样！
所以不听话偷懒什么不用陈晓晓担心。
同时为了变得更强，它们甚至会在每天的统一训练时间之外自己进行训练，这让陈晓晓非常放心。
当然训练过度的话也是不允许的。
必须劳逸结合，这点自然有沙奈朵进行监督，在YeWai沙奈朵陪着陈晓晓不在精灵空间的话自然会有索尔迦雷欧负责。
交代好后陈晓晓自己走到别墅里新建好的健身房内进行训炼。
刚开始进行训炼的时候陈晓晓也会怕变成肌ròu女。
但是经过一段时间的训练后发现除了该翘的地方翘以及腹部的马甲线以外，其他部位并没有随着身体素质的提升而变化后，陈晓晓才放心了下来。
PS：今天第三章！
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