张毅跑到聂世成的马前，躬身施礼，聂世成点点头，嘴角抽搐，没有说话。
张毅放下枪，拉开架势，缓缓的打起了一套八卦掌，八卦掌打完，只见谭峰等人终于气喘吁吁的赶到了，张一虎也在里面。
张一虎满脸羞愧，自己还真是小看了营官大人，自己起码在越野一项上输得心服口服。
张毅收完招，向他们笑笑，命令道：“原地休整待命。”
几个人穿的话都说不利索了，慢慢的在原地走动，活动气血。
大约过了二十多分钟，所有的人才慢慢的到达营门口。
张毅高声命令道：“所有人，休息十分钟，十分钟后，俯卧撑两百，自行练习！”
张毅回过头来，向着张一虎说道：“兄弟，你的成绩不错，来，我们也不用休息了。俯卧撑两百，现在开始！”
张一虎也不答话，趴在地上，开始了二百个俯卧撑的征程……
十几分钟后，张毅缓缓的站了起来，轻轻擦了一把汗，只见张一虎还在地上努力的做着，满脸通红，脸上的汗水已经把地面低湿了一圈，双臂不住的颤抖，这家伙还真不含糊，依旧咬牙硬挺着。
张毅向亲卫望了一眼，亲卫答道：“大人，张一虎已经完成了一百六十个俯卧撑，还差四十个！”
张毅点点头，心里暗暗赞叹这个小伙子，不错，是一个好苗子。
眨眼，又一刻钟过去，在场的新军们完成了二百个的俯卧撑训练。
张毅接着命令道：“下面，我们将要进行仰卧起坐的训练，看我示范。”说罢，张毅开始做起了仰卧起坐，不到十分钟的时间，张毅的仰卧起坐已经完成，站起身来，张毅说道：“仰卧起坐，乃是外国新军最新式训练方式，是为了锻炼你们的腹部肌肉，是你们的腰腹更有力量，在作战和执行任务中能够更好的完成任务五分钟的休息时间，五分钟后仰卧起坐一百个。”
这是，旁边有一个人，轻轻的说道：“大人，我曾经在德国留学过，即使在德国的军校里，卑职也从来没有见过这样的训练方式啊。”
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