拿起纸笔开始写写画画，把需要的东西又罗列了出来，只等明天天亮了让人去做。
“大哥！”秦玉玲揉着眼睛站在门口。
“四妹你醒了啊。”秦穆放下笔走了过去。
“嗯。”见到秦穆，就像小狗遇到主人，秦玉玲张开双臂扑了上去。或许是从来没人对她这么好过，小丫头对秦穆分外依赖。
“饿没有啊？”抱起小丫头秦穆问道。
“没有呢。”秦玉玲摇摇头回答。
“大哥。”正在这时候，秦玉欣也起来了，看到秦穆两人，脸上顿时起了笑脸。
“二妹也醒了，饿没有，要不要吃点啥？”秦穆问道。
“还没饿呢。”
“大哥你喝酒了？”两丫头分别说道。
“是啊。这么早你们都醒了，又不吃东西，晚上饿了怎么办？”秦穆点点头问道。
“大哥现在是什么时候？我们睡了多久了？”秦玉欣看看外面黑漆漆的夜空问道。
“嗯，你们睡了有三个多时辰，现在应该是亥时。”秦穆估算了一下说道。
“啊！这么晚了，岂不是耽误大哥你休息了。”秦玉欣不安的说道。
“没事，大哥打坐也是一样。”秦穆笑着宽慰道。
“打坐是修炼吗？修炼难道不用睡觉吗？”秦玉欣好奇的问道。
“是的，打坐也是修炼，可以代替睡觉。二妹你想修炼吗？”秦穆问道。
“我可以吗？”秦玉欣惊讶的问道，大眼睛在烛光下分外明亮。
“当然可以！只要你愿意修炼，大哥可以教你们。”秦穆点点头道。
“我愿意。”秦玉欣猛的点点头道。
“大哥我也要修炼。”秦玉玲抬头看着秦穆说道。
“好，没有问题。二妹，四妹都可以修炼。等大哥想想，教你们那一样。”秦穆点点头答应。
“嗯，谢谢大哥。”秦玉欣高兴的说道。
“你们先回去吧，明天一早过来，我教你们吐纳之法，先打基础。”秦穆说道。
“好的。”两小丫头高高兴兴的答应道。随后秦穆估计楼下冬梅也醒了，喊了一声，果然没错，随后就让她们送两个妹妹回去。
要教两个妹妹，秦穆并没有感觉太大压力，自己妹妹，并没有想过要她们练得多厉害。不过修炼总是好的，至少身体更加健康。至于修炼办法，目前也只有猛兽转圆法适合她们。
不过这对于她们来说，都还太早了，还是先打下基础再说。在心中又想了一遍，确认没有问题。随后秦穆这才去睡觉。
精神饱满，又打通了一段经脉，舒舒服服的睡了一觉，才起床，推门下楼，就见到两个妹妹已经站在大树之下。
天色才有一点点微亮，可以说勉强能看到路而已，不知道她们来了多久，这让秦穆好奇又心疼。
“你们来了怎么不上楼来找大哥啊？”秦穆被树下人影，微微一惊，看清之后，走过去问道。
秦玉欣抿抿嘴唇，倔强的没有说话。
“姐姐说大哥没有睡好，让我不要去打扰大哥。”刚刚还在打瞌睡的秦玉玲睁开眼睛说道。
“你们…记住，我是你们大哥，有啥怕打扰的，以后来了，直接上屋里坐着休息就是。”秦穆略微感叹的说道。他明白，这是秦玉欣担心惹自己不高兴。虽然说自己对她们不错，不过毕竟只有一天多时间，陌生感还是存在的，信任也并不太深。
“知道了大哥。”秦玉欣感激的看了一眼秦穆，随后小声的说道。
看看她们两个，既然来了，秦穆就决定先教她们。首先教她们的是一种呼吸法。
通过一定的节奏，进行呼吸，这样的好处在于静心。让精神专注，心静下来。这也是修炼灵气的基础。就像武者基础锻炼一样。是方便以后吸收灵气，主要针对也是初学者和年龄小的孩子。
一口气吸入腹中，气入小腹，缓缓吐出。这种方式，最适合孩子。即便不修炼，孩子呼吸，其实也是气入腹中的。婴儿和小孩，他们睡觉的时候，肚子都是不停的在起伏，这就是气入腹中。随着年龄增长，不如不修炼，就是胸膛起伏，气只到胸口。
等到老年人，吸入的气，大部分就只到喉咙，只有一小部分进入肺部。所以大多数老年人，呼吸急促，喉咙气喘吁吁，等到一口气不上来，到了嘴里，吐出去之后，人就没了。
气入腹中，这是一种修炼基础，养成习惯，呼吸绵长，随后才能吸收灵气。不然感受到了灵气，想要引入气海，都非常困难。这也是为何修炼要从小进行的原因。
办法很简单，毕竟只是入门的基础，基本上大部分修炼者都是这个办法，区别不大。鬼谷一脉的呼吸之法，唯一不同之处，就是要在太阳升起之前，面向东方开始，太阳升起之后，立即结束。之后就无所谓，正常行走坐立，身体会因为习惯，一直保持着这种呼吸节奏。
邪不上至贵，邪不上至纯。意思是一切邪气，对于身份高贵的人，难以伤害。而至纯，则是指纯阳，纯粹。雄鸡报晓，旭日东升，天地间第一缕至纯至阳之气，散布人间，吸纳那一丝蕴含至阳之气，才是最重要的。
孩子心思单纯，很快就按照秦穆教的方式，练了起来。这种修炼，还有一个好处，就是磨练孩子的耐心。因为孩子好动，如果没有足够的耐心，在修炼灵气的时候，就很容易出乱子。
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