来到常青市的第二天，御刀流剑馆。
聂明一大早就开始训练，既然他做出了选择，就要坚持下去。
“飞天螳螂，用刺，不是砍。”
此时，聂明和飞天螳螂站在一块木桩前，进行基础招式的训练。
训练的第一步，先把飞天螳螂的习惯改正过来。
平常飞天螳螂独自训练的时候，都是一刀刀不断挥砍，在对战的时候也是劈、斩、剪的招式居多。
不过现在，要把刺加入训练列表，为进化和御刀流做准备。
飞天螳螂在训练，聂明当然也没闲着，他拿着一把竹剑，不停刺击前面的测力器。
每一次刺出，测力器都会反馈一个数值给聂明，让聂明知道这一击的力度有多少。
今天聂叔叔给他的任务，是不间断刺剑五百下，而且每次的力度都要超过一个数值，没超过不算数。
聂明呼出一口，还好这个世界人类身体素质普遍较高，即使是还未发育完全的青少年，身体恢复能力也极强。
如果是地球上的高中生，别说五百下，就算是两百下也不可能完成，这可是完全实心的竹剑，而且还要标准姿势。
就像是高中考试做俯卧撑，真正姿势标准的根本没几个，体育老师都是睁一只眼闭一只眼。
两个小时后，聂明完成任务。
他看了一眼还在训练的飞天螳螂，揉了揉酸胀的肌肉，拿了两瓶水离开了。
聂明来到拉鲁拉丝训练的地方，此时鞠萌静正指挥着梦梦蚀和拉鲁拉丝进行训练。
这几天都在忙飞天螳螂和御刀流的事，所以没时间关心拉鲁拉丝，才把拉鲁拉丝交给萌静姐训练。
聂明坐在旁边，观察了一会儿。
拉鲁拉丝表情吃力，用念力举着一块巨大的岩石，岩石在空中忽上忽下的，似乎下一秒就会掉下来。
“萌静姐，你们这个训练靠谱吗？”聂明走到鞠萌静身边，递过水。
他也不清楚超能系精灵怎么训练的，穿越前他只会在屏幕上点技能，懂个屁的训练。
“应该有用吧，这是训练科的老师教的。”鞠萌静喝来口水，迷迷糊糊地回答。
“能和我说说吗？”以前的聂明可能对这些不感兴趣，但是现在的聂明求识若渴。
“每个属性的训练方向都不同，我只知道超能这一块的。”鞠萌静不好意思道。
“没事，你知道多少说多少就行，我以后训练拉鲁拉丝也用得上。”聂明摆了摆手，随意道。
鞠萌静点了点头，然后指着拉鲁拉丝说道，
“这种训练方法好像叫做...举重训练法？通过打破上限来增强精神力。”
“这种方法应该就前期有用吧，没有更好的训练方法吗？”聂明问道。
“有是有，一般人训练超能精灵还会配合冥想法，冥想法效果没举重法好，不过用的久。”鞠萌静很努力地回答。
虽然鞠萌静的话有点混乱，但是聂明还是明白了她的意思。
超能系精灵使用技能说到底就是使用精神力，精神力的增强也会使技能的威力变得更强。
通过使用念力进行举重，从而不断突破精神力的上限，达到增强精神力的作用。
这种训练方法其实和人类锻炼肌肉差不多，都是通过突破上限来增加力量的。
不过举重法越往后，作用越小，这时，就要用冥想法来配合。
得出结论，举重法短时间内效果好，作用快，冥想法长时间积累，效果更持久。
拉鲁拉丝在和石头做斗争，没有第一时间发现聂明，不过一发现聂明，就跳到聂明怀里撒娇。
“唔~拉鲁~（训练好累啊，我都累坏了。）”拉鲁拉丝嘟着嘴，满脸不高兴。
飞天螳螂和拉鲁拉丝对训练的态度截然不同，飞天螳螂崇尚强者，也想成为强者，所以会很自觉地训练，一天不训练，浑身难受。
拉鲁拉丝可能是因为以前的经历，非常排斥训练，如果不是聂明长达一周苦口婆心地劝说，估计她现在还在睡觉。
“好了好了，乖乖训练，晚上带你吃大餐。”聂明一边喂拉鲁拉丝喝水，一边哄道。
~
三天的时间飞逝而过，时间来到星期五，明天就是火焰鸟杯选拔赛。
这三天，聂明三人的生活十分枯燥。
早上起来是训练，午睡过后是训练，晚上睡觉前还是训练。
中间，还穿插着聂叔叔教导御剑流的各种理论基础，为将来学习御剑流的剑技做准备。
虽然枯燥，但也充实。
聂明对剑的使用愈发熟练，甚至能和冴子姐可以对上几招，前提是她不用剑技。
飞天螳螂的习惯也转正了过来，无论是劈斩，还是刺击，都使用的随心所欲。
但进步最大的不是他们，而是拉鲁拉丝。
聂明一直都很清楚，拉鲁拉丝的天赋很高，无论是技能遗传的数量，还是使用技能的威力，都能看出。
以前她还不能带着聂明使用瞬间移动，不过现在，轻而易举。
虽然还不能在火焰鸟杯中上场，但是聂明期待未来比赛出现她的身影。
星期五下午，聂明三人打算晚上就离开。
临走前，聂明提议再进行一次二对一，检查这段时间的进步。
聂叔叔非常支持，还说这次双方都要拿出全力，相当于给比赛热身。
聂冴也毫不犹豫地答应了。
剑馆一处宽阔的露天对战场地。
这处场地只有剑馆举办一些重大比赛才会动用。
不过聂叔叔很大方地动用了这里。
两束红光射出，飞天螳螂和劈斩司令出现在对战场上，从两只精灵的精气神来看，可以发现它们都有长足的进步。
另一边，聂广千放出巨钳螳螂，太阳光照射在巨钳螳螂的外壳上，闪闪发光。
聂明走到飞天螳螂身边，将一个金属圆环套在飞天螳螂的手臂，这是用金属膜作出的圆环。
“飞天螳螂，这次我们一定要赢！”聂明鼓励道，说着伸出了手。
“恰！”飞天螳螂伸出镰刀。
手握住了镰刀，背影在太阳下再度重合。
“准备好了吗？聂明侄子。”站在远处的聂广千大喊道。
聂明比了个手势，走回训练师指挥的地方。
这时，裁判的声音响起，
“来自未白市的聂明和聂冴对战常青市剑馆馆主聂广千，比赛开始。”
哨声一响。
“剑舞！”
“暗袭要害！”
“影子分身！”
战斗一触即发！
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