来到前方岛屿的萧邦众人并没有像原著一样寻找石头，而是简单的测试了一下萧邦、悟空、雅木茶三人的速度，还有三人的战斗能力，其中最强的萧邦以七秒的速度让龟仙人惊讶，觉得萧邦的天赋着实不错，悟空则是八秒二也是不错，虽然年纪最小但是潜力是在三人中最大的，儿雅木茶八秒八也是不错的，虽然年纪大了点但是基础结实所以龟仙人点了点头没有做出评价。
后面的战斗由萧邦以一对二，由于三人一起寻找龙珠的过程中经常在一起切磋，对此已经轻车熟路，三人之间的打斗快速的展开。面对悟空和雅木茶两人，萧邦也是不虚，随着两人的攻势，萧邦以微妙的形式躲开两人的攻击，直到萧邦后退了有五米左右，萧邦的掂起脚尖两手握住了两人的拳头，往后一拽手掌成刀，对着两人背部一击使两人猛的砸在了地上。
而后萧邦迅速避开，原来两人落在地面的同时用双掌掌地面一推，随后一个测翻滚着地及时的冲向的萧邦，萧邦见两人无事两手立即抓住两人的拳头交错般的把两人甩在一起，使得两人面对面紧凑的零距离接触在一起，并撞的头晕目眩倒在地上……
龟仙人见此嘴角微微上扬，知道了三人此刻的实力，并没有继续说什么，但内心暗自早已决定该怎样训练眼前的三人，所以变向三人说道：嗯，你们三人的实力按现在的程度来看都是年轻一代的杰出，但不要因此骄傲，须知这个世界能人异士并不在少数，这个以后你们接触的世面多了我相信你们会明白这个道理的。
今天我要跟你们讲的是：学习武术并不是为了打架，争强好胜，也并不是为了讨女孩子的欢心，是要通过学习武术的过程中，使身心健康，使人生过的更有意义。随即话题一转：不过对于那些使用不正当武力侵犯他人的坏蛋，要狠狠的教训他们！又对着悟空道：听懂了吗？
悟空直接道：一点也不懂。
龟仙人直接无语用更加直白的话对悟空道：总之就是说努力锻炼，使人生过的更美好！
这么说的话就明白了！悟空道
好，那么首先我们要慢跑跟我。
众人开口道“是”
随着龟仙人的身后几人来到了一家标写着“MILK”字样的地方，雅木茶和悟空疑惑，而龟仙人走到一个出来的牛头人面前对着牛头人说了一句“早上好”。我是龟仙人，之前打过电话。
牛头人：您好，您辛苦了！这是运送点的地图……
龟仙人：好的……
转头对着众人指着牛奶说道：你们一人抱着一箱，现在开始送牛奶。
什么？送牛奶？雅木茶：
龟仙人：对，这是很好的训练方法。
牛头人：啊？你们要跑步去送吗？怎么不坐直升飞机呀？
龟仙人笑着对牛头人道：不！做直升飞机还叫什么训练。
随即龟仙人扭头像前跑去并说道：好，现在跟我走。第一家两公里路程跳跃前进！
随后萧邦几人跳着跟在龟仙人后面，龟仙人一边跳一边唱歌：左跳跳！右跳跳！啦啦啦……🎵。众人在送牛奶的途中，送到了一个山上的寺庙，一个胖和尚走了出来并向龟仙人开始了叙旧，并讲出让自己的几个徒弟去参加天下第一武道会时，听的悟空和雅木茶两人热血沸腾，萧邦也是握紧双手，心中暗暗给自己打气，一定要拿下第一，这样才能给自己迈出心中的第二步。
随后结束了清晨的训练，大伙开始了早上的训练耕田并要求用手，直到中午才结束训练，到了下午众人去工地搬砖挖土、水里游泳、躲避马蜂等直到下午太阳慢慢从天空降下，月亮升起时才结束。
结束一天锻炼的几人除了萧邦，悟空和雅木茶两人虽然没有累趴一下但也气喘吁吁的看着龟仙人两人觉得龟仙人的训练方法虽然得到了锻炼，但见龟仙人并没有教导他们武术时就开始疑惑起来，但被萧邦制止住了，既然萧邦都没有说什么，那肯定就有其中的道理，毕竟在寻找龙珠的过程中两人已经知道了萧邦的厉害。
而龟仙人看着气喘的两人有些满意，再看看萧邦因为知道萧邦的实力实在几人中是最强的所以并没有觉的意外。
随后的龟仙人拿出准备好的龟壳对着众人说到今天的锻炼到此为止！不过从明天起我就不会在带领你们，而且你们必须背着这个龟壳，悟空雅木茶两人背二十斤的，而萧邦背四十斤。这下你们知道我叫龟仙人了吧？龟仙人看着几人微笑道，一旁的悟空背着龟壳走路有些不稳，雅木茶迟疑的拿着手中的龟壳，萧邦也是背着龟壳走起路来也是摇摇晃晃的。
虽然一天的训练看起来非常简单，及时看过龙珠的萧邦也知道龟仙人的训练方法，属于劳逸结合既能锻炼自己又能拿钱，但只有训练过的萧邦才知道其实每一步都没有这么简单，比如跳跃双脚起伏跳动的瞬间，膝盖要弯多少度才能最大限度的淬炼到腿脚部位的每一个肌肉和关节。挖田也是一样的道理淬炼指掌、臂膀、腰等部位。下午工地搬砖、挖土，游泳不仅是对身体的放松，也是为了让身体最大程度的开发，而躲避马蜂除了锻炼闪避速度在，还有的也是通过马蜂的尾针刺激身体神精。
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